Inneholder adlinks Hei på deg! Frokost som gjør seg over natta er temmelig ålreit. Denne byggrynsgrøten har vi utviklet i samarbeid med selveste Arne Brimi.
Arne Brimi har hatt et livslangt forhold til Skjåkgrynet og har brukt det omtrent daglig i en eller annen form. Denne grøten er helt nydelig, jeg liker å spise den som mellommåltid eller til kvelds men den kan også funke til frokost. Grøten er full av viktige næringsstoffer. Chiafrø er rike på omega quinoa inneholder bla magnesium, sink og jern og fettet i kokosmelken gjør at du blir god og mett. En god grøt metter lenge.
Så til kjøleskapsgrøten – en grøt som lages på null komme svisj, men som settes kaldt til dagen etter. Den serveres kal gjerne med yoghurt, nøtter og bær. En perfekt frokost, som lages mens du sover. Lyst på noe superenkelt og godt til frokost? Denne grøten lager seg selv over natten, det er en over-natten-grøt, eller kjøleskapsgrøt , som du smeller sammen kvelden før – og så er den klar til servering når du er klar til frokost.
Variasjonsmulighetene er enorme, med utgangspunkt i omtrent del havregryn . Dette er en klassisk kjøleskapsgrøt ! Bruk fantasien her, det er mye godt du kan ha i, f. Chiafrø markedsføres som supermat og har fått en mengde tilhengere de siste årene. Spesielt populært er det blitt å bruke de næringssrike frøene i nettopp kjøleskapsgrøt , eller over-natten-grøt, da de trenger litt tid for å svelle. Chiafrøene kan absorbere hele tolv ganger sin egen vekt i væske og får en geléaktig konsistens. Kjøleskapsgrøt lager seg selv over natten, og er en sunn og god frokost. I januar er det tilbake til striskjorte og havregrøt.
Prøv kjøleskapsgrøt med havre, nøtter og bær. Oppskriften finner du i Raske retter etter trening- reportasjen i den siste utgaven av ShapeUp. FLERE DEILIGE OPPSKRIFTER I SISTE SHAPEUP: Frister det med en fresh quinoasalat elelr en tunfiskrøre på crispy rugbrød?
En enkel og god kald grøt som lager seg selv over natten! Det finnes mange varianter så prøv deg frem og finn din favoritt. En fyldig grøt med mye substans er topp som start på dagen. Quinoa og bokhvete er perfekte ingredienser om du skal ha grøt til frokost, til lunsj, eller som.
Grøt er ikke hva det en gang var. Nå er grøt til og med blitt trendy, hvem hadde vel trodd det? Når sant skal sies har grøten fått en liten make-over, og ja – forandring fryder og frister! En av de nye grøttrendene er kjøleskapsgrøt.
Enklere kan det knapt gjøres, for grøten blandes nemlig sammen i serveringsbollen og trenger . På travle morgener er det fort gjort å hoppe over frokosten for å spare ti men det er jo ikke alltid så lurt. Med en god frokost i magen er vi bedre rustet til å møte dagens små og store utfordringer. Havregrøt er en deilig start på dagen, den både metter og smaker kjempegodt, og den aller beste havregrøten . Den kalles også kjøleskapsgrøt fordi den ikke skal koke, men stå og godgjøre seg i kjøleskapet over natten. Spises med frukt og nøtter på toppen. En overraskende god variant til hverdags.
Du trenger til porsjoner:. Over ser du tre ulike varianter: havregrøt, kjøleskapsgrøt og quinoagrøt. I tillegg til at man kan bruke quinoa som tilbehør, så smaker quinoa fantastisk som frokostgrøt.
Byggrynsgrøt har også seilet opp som en mellommåltidsfavoritt, sammen med ulike yoghurtvarianter. Sunt og godt påfyll, når bokstavene på skjermen begynner å flyte, eller når konsentrasjonen på ettermiddagen er ikke-tilstedeværende. KJØLESKAPSGRØT : Ha korn og melk eller yoghurt i et glass, sett på . I tillegg bidrar quinoa med blant annet magnesium, fosfor, jern og folat, og frøene inneholder også viktige omega-3-fettsyrer.