Lyst på noe superenkelt og godt til frokost? Denne grøten lager seg selv over natten, det er en over-natten-grøt, eller kjøleskapsgrøt , som du smeller sammen kvelden før – og så er den klar til servering når du er klar til frokost. Variasjonsmulighetene er enorme, med utgangspunkt i omtrent del havregryn . Grøt er ikke hva det en gang var.
Idag er grøt blitt trendy og det nyeste på markedet er “ kjøleskapsgrøt ”. Det som er så genialt med.
La frokosten lage seg selv i kjøleskapet over natten, så enkelt. Kjøleskapsgrøt med havregryn, melk, kesam vanilje, bringebær, blåbær og mandler. Bedre start på dagen blir det nesten ikke.
Av Trine Midtun bak Klisjéhjemmet. Om du glemmer å blande sammen grøten kvelden i forveien kan du blande chiafrøene med litt kokende vann, før du rører det sammen med kesam for å fremskynde prosessen. Spe med mer melk, hvis grøten er for fast. Grøten porsjoneres og serveres i for eksempel engangskopper, ca. Topp grøten med litt müsli og noen bær.
Innlegget inneholder annonselenker.
Sida det er starten på ei ny veke tenker eg å gjenta prinsippet med kjøleskapsgrøt , eller overnight oats som eg tidligere har kalt det. Dette er frukosten som er klar når man åpner kjøleskapsdøra, super kvardagsfrukost for store som små! Sunn og enkel frukost på 1-2-3! Overnight oats, også kjent som kjøleskapsgrøt , er en slager om morgenen!
Jeg anbefaler deg å prøve ut min smakfulle blueberry overnight oats, sier hun. Bland sammen kesam , melk, bringebærsyltetøy og vaniljesukker i en liten skål. Rør inn havregryn og chiafrø, og smak til med eventuell søtning. Om du velger å bruke honning holder det med ca 1-ts, mens dersom du benytter natreen eller stevia må du redusere mengden.
Dekk til med plast eller et lokk og . Denne grunnoppskriften på overnight oats danner utgangspunktet for en rekke smaksvarianter av trendfrokosten: dl store havregryn dl melk dl gresk yoghurt eller mager kesam ¼ ts salt ts søtning (om ønskelig) Litt kanel og kardemomme (om ønskelig). Bland alle ingrediensene i et glass med lokk, . Prøv saftige og gode hjemmelagde bananmuffins med biter av hakket sjokolade. Perfekt måte å få brukt opp bananer som er blitt overmodne! Muffinsene egner seg godt til å fryse ne så vurder å lage dobbel porsjon av denne røren som i utgangspunktet gir deg ca muffins. Skal du konservere epler?
Tacomuffins er helt genialt å lage når du har tacolomper igjen etter middagen. De er fylt med saftig kjøttdeig og deilig ost, og er raske og enkle å lage. Poteter smaker nydelig med hvitløkssmør og parmesan. Oppskrift på knuste poteter med hvitløkssmør og parmesan .
Du kan sikkert bruke bare melk, men kanskje redusere litt på mengden? Aldri hørt om noen som ikke tåler yoghurt, men melk, forresten. Kan jo også prøve med litt skyr, kesam eller rømme, kanskje. Bruk kreativiteten og miks sammen gode smaker. Blandingen havregryn og chiafrø kan bløtlegges i melk, kulturmelk, vaniljekesam eller yoghurt, alt etter hva du foretrekker.
Jeg søter med honning og topper med nydelig blåbærsyltetøy, friske bær, gresskarkjerner og hakkede mandler. Smaker fantastisk – men her kan du jo variere og eksperimentere med . Begge deler er veldig godt. Valgfritt tilbehør: Strø over kanel og søtning (jeg bruker Sukrin Gold). Retten passer godt med noen ferske bær på toppen, nøtter eller annet du måtte like.
Havregrøt med eple og kanel. Om det er enklere eller sunnere enn å røre sammen en havregrøt på morgenen kan vel diskuteres, men litt av poenget med kjøleskapsgrøt er ikke bare at.