Hodepute vond nakke

Tempur-putene er kvalitetsputer som støtter ditt hode og nakke ordentlig. Hvis du liker å ligge på siden når du sover, så kan du også legge en pute mellom knærne for å avlaste rygg, . Sover du på ryggen trenger du en tynnere pute , men den må allikevel støtte nakken og skuldrene slik at nakkevirvlene ligger riktig. Det får du ved å velge en såkalt nakke eller cervikal (som betyr nakke ) pute.

Den perfekte puten støtter nakken på en slik måte at nakken ligger som en naturlig forlengelse av ryggraden. Selv om du elsker din nåværende pute er det langt i fra sikkert at den faktisk gjør dette. Vaner er vanskelige å vende. Du kan være vant til å sove med tykke dunputer til tross for at disse putene ikke gir deg best støtte . Sover du på ryggen, trenger du en tynnere pute , men den må likevel støtte nakken og skuldrene slik at nakkevirvlene ligger riktig.

Det å velge riktig hodepute kan ha en større effekt på livskvaliteten enn du kan forestille deg, for ved å velge riktig hodepute kan du nemlig redusere sjansen for hodepine og nakkevondt. Det høres nesten for godt ut til å være sant, men dette er bekreftet gjennom gode forskningsstudier der de blant annet sammenlignet . Celsius Comfort pute er en anatomisk pute som består av Celsius-granulat ( oppmalt). I motsetning til kjente støpte.

Der andre puter mister lett formen etter at du har sovnet og kroppen slapper av, mister du fort den nødvendige støtte til hodet og nakke , og utgangspunktet for en feil nakkestilling er lagt. Jeg får lett veldig vond og stiv nakke som sprer seg til hodet når jeg sover, og har ikke kunnet bruke hodepute på mange år. Helt til jeg investerte i en Tempur- pute.

Jeg sover stort sett på ryggen, så har modellen beregnet på det, det finnes også modeller for magesovere, sidesovere etc. Tips mot vond skulder – Kropp og helse innlegg 30. Tempur pute – Kropp og helse innlegg 6. Jakten på en god hodepute ! Hus og hage innlegg 6. Forbruker, jus og økonomi innlegg 29. Flere resultater fra forum.

Sov bedre med en justerbar hodepute som dekker ditt individuelle. Bufret Når det kommer til rygg og liggekomfort, tenker de fleste kun på sengen og glemmer viktigheten av en god hodepute. Hodeputen er kanskje det mest personlige man har i sengen. En god hodepute hjelper deg ikke bare til en god natts søvn, men kan også forebygge hodepine, nakke – og ryggsmerter – om du bruker den . Men hvilken pute er riktig for meg?

May Anita Raustein Berg, Product Manager i Høie – som produserer dyner og puter, forteller at det ikke er lett å finne den riktige puten. Riktig pute og madrass vil sørge for at du får optimal liggestilling for ryggsøylen som går helt opp til nakken. Problemet er mer utbredt blant dem som arbeidet innebærer arbeid på datamaskinen, men det kan påvirke noen. De fleste tilfeller av nakkesmerter er ikke alvorlig nok til å tiltrekke legehjelp. Imidlerti avhengig av naturen av symptomene kan si noe . I nakken er det mange nervetråder og nakken er derfor lett utsatt for smerter ved skade eller sykdom.

Nakkesmerter kan være akutte eller kroniske. Akutte nakkesmerter blir ofte bedre etter noen dager før de forsvinner helt etter omrent en uke. De fleste av oss opplever flere episoder med akutte nakkesmerter i løpet av livet. Putens oppgave er å gi støtte og hvile til hode og nakke når vi sover.

Siden det finnes så mange ulike kroppsfasonger og liggestillinger, er det veldig individuelt hvilken pute som passer best. Under kategorien polyesterputer har du en mulighet for å velge høyden på puten. Jeg var veldig plaget med vond nakke da jeg pendlet til skolen, men etter at jeg kjøpte mendo pute (ligner på tempur), har jeg ikke hatt vondt i nakken en dag.

Mange spenner nakken når de jobber mye foran en pc. Er du stresset på jobb, kan du i tillegg tygge på deg hodepine. Soving på magen gjør det svært vanskelig å innta en nøytral og . Treningsforum er Norges største side om trening og kosthold for alt om kraftsport, som bodybuilding, fitness, strongman og styrkeløft. Daglige artikler og oppdatert informasjon.

Hvordan ligger du når du sover? Ligger du avslappet med en pute som støtter godt opp i nakken og på en madrass som lar ryggen din hvile? Får kroppen din nok hvile i løpet av natten? Får du nok søvn og føler du deg . Daglig leder hos Ergoflex, John MacEwan, forklarer til avisen at han er sjokkert over den avslappede holdningen de fleste syntes å ha med dette. Han mener at mange risikerer både nakkesmerter på grunn av puter som ikke gir nok støtte, og også mer generelle hygieneproblemer for de . Madrassen skal gi god støtte til kroppen, trykkavlastning og samtidig være tilpasset din vekt, sier osteopat og fysioterapeut ved Stavanger Idrettsklinikk, Vibeke Koren.

Med den rette sengen og en god pute vil de fleste liggestillinger være helt fine, med mindre du har plager i nakke , skuldre, rygg eller hofter.