Overnight oats oppskrift

En enkel grunnoppskrift. Denne grunnoppskriften på overnight oats danner utgangspunktet for en rekke smaksvarianter av trendfrokosten: dl store havregryn dl melk dl gresk yoghurt eller mager kesam ¼ ts salt ts søtning ( om ønskelig) Litt kanel og kardemomme (om ønskelig). Dette er en frokost som det kan lages utallige ulike varianter av, og Haslestads mest populære oppskrift på kjøleskapsgrøt er den hun serverer i en glasskrukke med lokk.

I motsetning til vanlig havregrøt så spises den kald. Finn den rikige mengdefordelingen mellom melk, yoghurt og havregryn så får grøten den riktige konsistensen etter en natt i kjøleskapet. Dette er altså grunnoppskrift på kjøleskapsgrøt med eller uten chiafrø. Kjøleskapsgrøt med havre og chiafrø, grunnoppskrift porsjon.

This post right here has been a LONG time coming. Den lagres i kjøleskapet over natten og består av. Etter jeg gikk over til et plantebasert kosthold har denne sjokoladegrøten blitt en av mine topp favoritt frokoster.

Den er superenkel å lage og passer spesielt for deg som liker noe søtt på morgenen! Grøten inneholder masse fiber fra havre, sunne omega-fettsyrer, protein og kalsium fra chiafrø, kalium fra . Middels Skriv ut oppskriften. Vår ambassadør Karoline frister med denne herlige overnight oats med smak av bringebær og quinoa. Overnight oats med bringebær og quinoa.

Her har du oppskriften på Elins kjøleskapsgrøt. Lurer du på hva du skal lage til frokost? Er du lei av den vanlige frokostblandingen, eller de tørre skivene? Har du dårlig tid på morgenen?

Enkel oppskrift på knallgod grøt. Lag stor porsjon, så kan du kose deg i flere dager eller dele med flere. Det er yoghurt med ekstra tykk konsistens, som er nydelig alene med honning og nøtter, se oppskriften her. I dag har jeg gleden av å dele videoen hvor jeg lager kjøleskapsgrøt, eller “ overnight oats ” som det heter på “nynorsk” – se HER. Lag gjerne dobbel eller trippel oppskrift når du først er i gang, grøten er nemlig holdbar flere dager i kjøleskapet.

Rør litt i grøten før servering og tilsett eventuelt litt mer . To get through those busy weeks, try this easy and healthy breakfast that you can make the night before. Seal shut and place jar in refrigerator overnight. Jeg er ikke storfan av varm grøt, men kald grøt liker jeg. Så overnight oats passer perfekt for meg. Deilig å ta ut klar frokost fra kjøleskapet også.

Og du, bruk de store havregrynene som ikke er lettkokte. De er nemlig mer næringsrike! I det siste har jeg laget havregrøt over natten, eller overnight oats som det kalles på engelsk, en kald yogurtbasert grøt som praktisk talt lager seg selv og er perfekt nå på. Det er slike oppskrifter overalt på nettet, men jeg har tatt utgangspunkt i dronningen av overnight oats , Kath Eats Real Food.

Det fine med denne frokosten er at den kan varieres i det uendelige! Her er det bare fantasien som setter grenser. Jeg har blant annet hentet mye inspirasjon fra denne bloggen ! Så sunt, så enkelt og med så mange smaksmuligheter!

Helt basic så lager du denne av lettkokte havregryn og væske, som står i kjøleskapet natten over.