Hell mandelmelk i et glass eller en liten bolle. Ha i chiafrø, og rør godt. Chiafrøene vil svelle, og du får en tykk konsistens på puddingen.
Topp puddingen med frisk pasjonsfrukt og ristet kokos rett før servering. Lag en nydelig chiapudding eller berik yoghurt og smoothies med chiafrø proppfulle av omega til kropp og sinn.
Vi trenger omega-fra planteriket også ( ALA) og ikke bare. Denne chiapuddingen med havre er for tiden en favoritt til frokost! Så herlig å ha ferdig klar frokost om morgen. Det eneste du trenger å gjøre er å ta den ut av kjøleskapet, toppe chiapudding og nyte!
Den er utrolig mettende og energigivende! Jeg bruker mandelmelk når jeg lager chiagrøt. Lyst på noe superenkelt og godt til frokost? Chiafrø kan også brukes som eggerstatning i bakst .
Denne grøten lager seg selv over natten, det er en over-natten-grøt, eller kjøleskapsgrøt, som du smeller sammen kvelden før – og så er den klar til servering når du er klar til frokost. Variasjonsmulighetene er enorme, med utgangspunkt i omtrent del havregryn . Alle våre oppskrifter har vi selvfølgelig testet ut selv, dette gjelder chiapuddingen også. Glutenfri, Laktosefri og Lav-FODMAP). Mener du sånn som er på boks, eller sånn som er på kartong(som typisk står sammen med mandelmelk , soyamelk osv).
Rør godt, før du lar den stå i kjøleskapet i ca. Bland sammen mandelmelken og chiafrøene i et . Denne gangen skal dere få servert noe så lekkert som chiapudding , og du tenker kanskje at pudding til frokost bare høres rart ut, men det er utrolig godt! Blandes frøene med væske og settes kaldt natten over vil de svelle og danne en slags pudding.
Det er her chiapuddingen kommer inn. Denne puddingen kan varieres i det uendelige og toppes med alt som toppes kan. Jeg lager den ikke kremet med kokosmelk, mandelmelk osv som mange gjør, men . Da er en chiapudding den ultimate frokosten, spør du meg.
Denne rosa chiapuddingen inneholder rødbetjuice, mandelmelk og bringebær. I tillegg er den tilsatt litt Alchemy Beauty Elixir, som gjør denne superfrokosten ekstra næringsrik. Dette kan droppes om ønskelig, den er fortsatt næringsrik og god!
For ei stund tilbake prøvde eg meg på den berømte chiagrøten, også kalla chiapudding , i håp om å finne en ny frukostfavoritt.
Det finnes mange forskjellige varianter av denne grøten, og den mest. I det siste har jeg fått helt dilla på chiapudding. Har tidligere lagd det med mandelmelk , noe som var veldig godt, men de siste gangene har jeg brukt kok. Supersunn dessert med kakao og proteinrike frø.
CHIAPUDDING : Rå dessert med kakao og bær. I denne oppskriften bruker jeg chiafrø, som er en svært god kilde til omega-fettsyrer. To spiseskjeer chiafrø inneholder faktisk mer omega-enn en hel laksefilet, i tilelgg har de et høyt . Ha plastfolie over blandingen og la den stå i kjøleskapet i minst timer, gjerne over natten.
Server chiapuddingen med ønsket topping. Omer Bhattis chiapudding med mango og bær, servert i 4-stjerners middag, TVNorge. Oppskrift: ss chiafrø.
Men du kan også lage en såkalt chiagrøt eller chiapudding. Bland vann, krydder, og frø i et glass, rør et par ganger rundt, la det stå å .