Besinler hakkında detaylı bilgi. BESIN (türkçe) ingilizcesi. Sağlıklı Beslenme için doğal ve temiz besinler tüketmenin yanında . Vücudumuzun büyüyüp gelişmesini sağlayan , yaralanınca onaran, enerji veren yiyecek ve içeceklere besin denir.
Buzdolabı elektriksiz, araba benzinsiz, soba odunsuz çalışmadığı gibi insanlarda beslenmeden yaşamsal . Vitamin ve mineraller, kısaca vücut işlevlerinin düzgün olarak yürütülmesinde görev alırlar.
Bu dört grup dışında yağlar ve şekerlerden oluşan beşinci bir . Yaşamı sürdürmek için gereksinme duyulan anorganik ve organik kimyasal maddelerine besin denir. Büyümek, gelişmek ve sağlıklı olmak için çeşitli besin öğelerini dışarıdan almamız gerekir. Makarna,pilav,ekmek gibi besinler enerji sağlar ve bol miktarda karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar temel besin maddelerimizdendir. Bunlar vücudumuzda kısa sürede enerjiye dönüşür.
Proteinler vücudumuzda yapıcı-onarıcı olarak görev yaparlar. Büyüme,gelişme,yaraların iyileşmesi,vücudün mikroplara .
Vüdumuzun yaşamsal faaliyetlerini gerçekleştirmesi ve günlük işlerimiz yapabilmemiz için gerekli olan maddele besin denir. Vücudun ihtiyacı olan besinlerin vücuda alınmasına beslenme denir. Yeterli ve Dengeli beslenmede tüketilen besinlerin cinsi, miktarı, tüketim sıklığı çok önemlidir. BESİN İÇERİKLERİ NELERDİR?
Bunların yanında bir önemli unsur da besinlerin hijyenidir. Büyüme, gelişme, dokuların ve giderek organların yapılması, yenilenmesi ve çalışması için enerji ve yapı maddeleri besin öğeleridir. Bu besin öğeleri de belirli bir denge içinde alınmalıdır.
Canlılar bu enerjilerini besinlerden sağlarlar. Bitkisel besinler :Bitkilerden elde edilen bitkisel kökenli meyve ve baklagiller gibi besinlerdir. Madensel maddeler:Su ve tuz gibi maddeler madensel besinlerdir. Bir önceki yazımızdaki 4. Haçlı seferi hakkında kısa bilgi isimli yazımızıda okumanızı tavsiye ederiz. Yağlı besinlerin fazla tüketilmesi kilo almaya neden olur.
Yağ bulunan besinler : Sıvı yağ, margarini tereyağı, ceviz, fındık, ay çiçeği çekirdeği, zeytin, badem vb. Vitaminlerin görevleri: Vücutta düzenleyici olarak görev yaparlar. Yani canlı vücudundaki kimyasal olayların çalışmasını düzenlerler.